Yin Yoga

die Kunst des geschehen lassen & loslassen

Yin Yoga besteht aus lang gehaltenen Yogapositionen am Boden, im Sitzen oder im Liegen. Durch das lange Halten der Asanas werden sehr tiefliegende Gewebe und Körperbereiche angesprochen. Blockaden, Verspannungen und Verkürzungen im Bindegewebe, an Bändern, Faszien und an Gelenken können sich lösen. 

Yin Yoga ist eine ruhige Yogapraxis, die eine effektive Form der Selbstheilung sein kann. So hilft sie, den Körper geschmeidig zu halten, den Fluss der Lebenskraft zu harmonisieren und gefühlsmässig im Lot zu bleiben. Wir lernen loszulassen, uns hinzugeben und beruhigen so unser Nervensystem. Ein idealer Ausgleich in unserer schnelllebigen Leistungsgesellschaft, wo es oft um Effizienz, Durchhaltevermögen und Zielstrebigkeit geht.

Die Yogapraxis verbessert unsere Verdauung, kurbelt das Immunsystem an, wirkt entschlackend, hilft bei Schlafproblemen, stärkt Nerven und Gedächtnis und harmonisiert.

Bereits nach der ersten Stunde zeigen sich positive Eigenschaften. Wer jedoch regelmässig übt, lernt, die eigenen Grenzen, sowohl körperlich wie geistig zu erkennen, zu akzeptieren und gelassener durch’s Leben zu gehen.

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