PILATES

Personaltraining, Duett oder Trio

MEIN WEG

Als ich vor 20 Jahren zum ersten Mal Pilates kennengelernt habe, war ich sehr sportlich. Trotzdem konnte ich viele Übungen nicht durchführen, weil mir die Kraft der Tiefenmuskulatur fehlte.

Ihre Gründe

• Verbessert die Körperhaltung
• Lindert Rückenschmerzen
• Trainiert die Koordination
• Hilft, bei jeder anderen Sportart besser zu werden
• Wirkt gegen Cellulite
• Reduziert Stress
• Schnelle Erfolge

ANGEBOT

Pilates beinhaltet:

• Gesunde Körperhaltung
• Stärkung der Tiefenmuskulatur
• Beweglichkeitstraining
• Strafft und formt die Figur
• Pilates ist optimal zur Prävention von Verletzungen
• Hilft gegen Rückenschmerzen 

Das umfangreiche Übungsprogramm wird auf der Matte, teilweise mit Hilfe diverser Hilfsmittel wie der Pilatesrolle, Circle, Ball, Theraband, etc. unterstützt.