TAG: Jeden Sonntag

ZEIT: 10:15 - 11:15

WO: Workout Space, Albisstrasse 17, Adliswil

KURSINFO
KEIN Abo notwendig 
Einzeleintritt CHF 30.00 (10er Abo CHF 280)

Anmeldung im voraus über:
mindbody4you@gmail.com oder workoutspace.ch

KURSBESCHRIEB: HATHA FLOW YOGA

Hatha Flow Yoga eignet sich für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene. 

Die Ruhe und Achtsamkeit vom Hatha Yoga verbinden wir mit der Dynamik des Vinyasa Yoga.

Die klassischen Hatha Yoga Übungen (Asanas) sind entspannend, werden statisch gehalten und mit Atemübungen unterstützt. Dadurch erhöht sich die Konzentration und beruhigt den Geist.

Bewegung und Atmung verbinden wir in den Vinyasa-Sequenzen. Es kommt zu einem fortlaufenden Wechsel von Kraft und Flexibilität, von Anspannung und Entspannung. Die dabei entfachte Hitze wirkt reinigend und heilend auf den Organismus.