eine yogamatte in einem yogaraum

über Yoga

When you practice yoga once a week, you change your mind, when you practice yoga twice a week, you change your body, when you practice yoga everyday, it will change your life

Yoga bringt uns bei, Stress und Anspannung im Körper und Geist loszuwerden. Alltagsherausforderungen begegnen wir mehr und mehr mit Gelassenheit. Wir lernen, uns nicht nur in unserem eigenen Körper flexibler und anpassungsfähiger zu bewegen, sondern auch in unserem Geist und unserer Seele.

Das Yogasutra von Patanjali, bekannt als der zentrale Ursprungstext des Yoga, gibt uns in den ersten vier Versen eine Erklärung darüber, was Yoga ist: 

„das zur Ruhe bringen der Gedankenwellen im Geiste“ 

(Vers 1.2, yogaś-citta-vṛtti-nirodhaḥ)

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