eine frau schnürt ihre turnschuhe

Funktionelles Training

Das funktionelle Training ist ein aerobes Training. Funktionell bedeutet zweckmässig. Funktionelle Übungen mobilisieren, stabilisieren und kräftigen den Körper und eignen sich perfekt, um lästige Pfunde zu verlieren, helfen aber auch wunderbar bei Rückenschmerzen und Verspannungen. Alle Muskelgruppen werden in ihrem Bewegungszusammenhang trainiert. Dadurch ist es ein sehr effizientes und zeitsparendes Training, bei dem man schön ins schwitzen kommt. Wussten sie, dass aerobes Training die Gedächtnisleistung steigert? Die geistige und körperliche Fitness gleichzeitig trainieren war nie einfacher!

Hilfsmittel wie Hanteln, Tubes, Flow-Pads, MOTR, etc. sind zusätzlich einsetzbar

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