25. Januar 2022Comments are off for this post.

Klangmassage

Klangschalenmassage / Klangtherapie

Der Körper wird behutsam in einen absoluten Ruhezustand versetzt. Jede Einzelne der Billionen Körperzellen gelangt durch die sanften Schwingungen der Klangschalen in die natürliche Ordnung zurück. Die Stärkung der Selbstheilungskräfte wird angeregt. In dieser Phase der inneren Ruhe können Verspannungen und Blockaden zB im Schulter- und Nackenbereich wunderbar gelöst werden, insgesamt lockert sich die Muskulatur. Der Energiefluss (Chi) wird angeregt, Verdauungsprobleme gelöst.

Manchmal setzt die Wirkung der Klänge verzögert ein oder äussert sich in unseren Träumen.

Auch für Kinder eignet sich eine Klangbehandlung sehr.

Klangtherapie:

In Kombination mit einer Energiebehandlung erhält der Körper, die Seele und Geist einen Reset. Die Gesundheit wird auf allen Ebenen gestärkt.

12. April 2021Comments are off for this post.

Situationsheilung / Themenheilung

Haben sie ein Problem mit einer Lebenssituation und wissen nicht, wie sie sich entscheiden sollen oder welche Lösung für alle Beteiligten die Beste ist? Bei Beziehungsproblemen mit dem Partner, im Beruf, mit den Kindern oder Eltern kann es Situationen geben, für die es scheinbar keinen Ausweg gibt. Bei dieser Heilform wird die Problematik des Themas in den Mittelpunkt gesetzt und nicht die beteiligten Personen. Daher werden sich Lösungen zeigen, die für alle Beteiligten die Besten sind. Diese Art der Heilung ist sowohl persönlich wie auch als Fernheilung buchbar.

12. April 2021Comments are off for this post.

Vinyasa Yoga

feel the flow

Der Ursprung dieses modernen Yogastils liegt im Ashtanga Yoga, dem indischen Hatha Yoga. Anders als im traditionellen Ashtanga erleben wir im Vinyasa immer unterschiedliche Sequenzen.

Atmung und Bewegung verbinden sich zu einem Erlebnis. Der Körper fliesst von Asana zu Asana (Körperhaltung) im sanften Rhythmus der Atmung (Pranayama). Dabei kommt es zu einem fortlaufenden Wechsel von Kraft und Flexibilität, von Anspannung und Entspannung.

Eine Vinyasa-Sequenz fliesst aktiv, körperbetont und sorgt deshalb für viel Feuer. Die dabei entfachte Hitze wirkt reinigend und heilend auf den Organismus.

So werden die Übungen zu einer Meditation in Bewegung, bei der sich Körper und Geist in Einklang befinden und innere Ruhe schenken.

Nach einer Vinyasa-Lektion fühlen sie sich aktiviert und belebt.

Im Flow Yoga gelingt es wunderbar abzuschalten und im jetzt zu sein.

11. April 2021Comments are off for this post.

Proxy Healing

Ein Gegenstand (Proxy) jeder Art wie zB der Lieblingschmuck, ein Schlüsselanhänger, ein schöner Stein, ein Stofftier, etc. wird von mir für sie oder für eine andere Person, energetisiert. Am Körper getragen unterstützt es den Heilungsprozess und entfaltet täglich seine Heilwirkung.

Als Geschenk zB für ein Kind, das an Prüfungsangst leidet, haben sich solche Glücksamulette als sehr hilfreich gezeigt. Unterstützen sie mit einem Proxy ihre Angehörigen, wenn sie zB einen Eingriff vornehmen lassen müssen, wenn sie oder ein Familienmitglied nach einem Unfall oder wegen einer Krankheit im Krankenhaus sind.

Wählen sie aus, ob sie mir einen Gegenstand bringen oder schicken wollen oder ob sie bei mir einen schönen Gegenstand oder Schmuck kaufen möchten. Nachdem ich ihr Lieblingsobjekt aufgeladen habe, holen sie es ab oder ich sende es ihnen zu. Ideal wäre es, wenn sie eine Direktbehandlung mit einem schönen Glücksbringer kombinieren.

Solche und ähnliche Glücksbringer, sog. Proxys, sind bei mir in der Praxis erhältlich:

Wunderschönes finden sie gerne auch über den Link:

http://www.farfallina-glasperlen.ch

11. April 2021Comments are off for this post.

Meditation

Quiet the mind and the soul will speak

Ich helfe ihnen, die KUNST DER MEDITATION LEICHT ZU ERLERNEN

Die Heilkraft der Meditation ist wissenschaftlich erwiesen. Jedem Menschen gehen täglich über 60'000 Gedanken durch den Kopf und überfluten unser Nervensystem. Durch die regelmässige Meditationspraxis aktivieren und trainieren wir den Vagusnerv. Dadurch erhalten wir mehr Energie, Ruhe, Gelassenheit und Aufmerksamkeit.

Wenn sie wissen wollen, ob sie während der Meditation einen Zustand innerer Ruhe erreichen, können wir die Gehirnwellenaktivitäten mit einem EEG-Gerät messen. Das Gehirn erzeugt elektrische Signale, diese erfasst das Gerät ausserhalb des Kopfes und ist daher schmerzfrei. 

Mit diesem speziellen Trainingstool erhalten wir in Echtzeit ein Feedback über die Gehirnaktivität, Herzfrequenz, Atmung und Körperbewegung während der Meditation. Diese Ergebnisse geben mehr Sicherheit und das Wissen, das sie den wunderbaren Zustand innerer Ruhe und gedankenloser Bewusstheit erlangen.  

☞ Vielleicht interessiert sie mein Beitrag "Stress" unter der Rubrik Ernährungs-Beratung!

11. April 2021Comments are off for this post.

Privates Training 1:1

Mein seriöser Rat an alle, die ihren Po zu schlaff finden: Legen sie sich einen Personal Trainer zu!

(Cédric A. George, Plastischer Chirurg)

PRIVATES TRAINING / 1:1

in den Bereichen Yoga, Meditation, Pilates, MOTR sowie funktionelles Training

Ein Einzeltraining ist wunderbar für alle, die eine individuelle Beratung, Begleitung und Unterstützung wünschen. Sehr gut geeignet auch für Anfänger, die ein gezieltes Erlernen der Yoga Asanas oder der Pilates Übungen wünschen. Aber auch für Geübte, die Fortschritte auf dem Yogaweg wünschen.

Im Personaltraining werden alle Asanas, Pilatesübungen oder funktionelle Übungen individuell auf sie und ihren Körper, ihr Leistungsvermögen sowie auf ihre seelische Verfassung abgestimmt.

Eine Einzel-Stunde ist auch eine schöne Möglichkeit, einmal in die Welt des Pilates oder Yoga einzutauchen, eine geführte Meditation zu erleben, den MOTR auszuprobieren und/oder sich auf die Teilnahme an Gruppenstunden vorzubereiten.

11. April 2021Comments are off for this post.

Ernährungs-Beratung

Mein Weg

Mein Arzt stellte bei mir eine Laktose- und Glutenintoleranz fest. Durch meine Ausbildung und Arbeit als Yogalehrerin wuchs der Wunsch einer veganen Ernährung. Beides wurde zu einer persönlichen Herausforderung und führte mich zur Ausbildung bei Jürg Hösli, Ernährungswissenschaftler.

  • Möchten sie abnehmen oder zunehmen?
  • Wollen sie ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit verbessern?
  • Interessieren sie sich für eine vollwertige, pflanzenbasierte Ernährung?
  • Möchten sie sich vegan oder vegetarisch ernähren?
  • Haben sie sich seit längerem low carb ernährt und trotzdem nicht abgenommen oder sogar dickere Beine bekommen?
  • Haben sie z.B durch Intervallfasten oder eine andere Diät abgenommen, fühlen sich aber immer müde, kurzatmig und gereizt?
  • Waren sie krank, hatten einen Unfall oder müssen sie Medikamente einnehmen? Ich berate sie gerne über Medical Food. Dank diverser Pflanzennährstoffe regeneriert der Körper schneller oder es müssen weniger Medikamente eingenommen werden.
  • Kommen in ihrer Familie Krebserkrankungen vor und sie wollen diesen vorbeugen?

In meinem Ernährungscoaching ist es mir sehr wichtig, ihnen aufzuzeigen, dass es nicht "DIE Diät" oder nur die eine Ernährungswahrheit gibt!

Für jeden Menschen gibt es nur eine persönliche Lösung um: 

  • Dauerhaft schlank zu bleiben
  • Sich wohl zu fühlen
  • Gut ein- und durchschlafen zu können
  • Spass am Essen und am eigenen Körper zu haben
  • Keine Hungergefühle und andere unerwünschte Nebenwirkungen zu spüren
  • Die Gesundheit zu erhalten, resp. wieder zu gewinnen

Durch spezielle Diagnostikmethoden können wir gemeinsam die Ursachen von Überbelastungen und/oder Übergewicht erkennen und die Ernährung typengerecht zusammenstellen

Das Ernährungscoaching umfasst 3 Beratungstermine und beinhaltet:

  • Anamnese bei Erstkonsultation
  • Kalipermessung
  • HRV Stress Analyse
  • Work-Life-Balance Analyse
  • Kalorienbedarfsmessung
  • persönlicher Ernährungsplan 
  • Trainingsberatung
  • Erfolgskontrolle und Anpassungen im 2. und 3. Termin
  • Tel. Unterstützung zwischen den Beratungen

WEITERE ANGEBOTE:

EINKAUFSHILFE / KÜHLSCHRANK ODER VORRATSSCHRANK SORTIEREN

Wenn sie im Laden stehen und überlegen, welche Lebensmittel sinnvoll wären oder sie sich fragen, ob sie gewisse Lieblingsprodukte noch essen können oder sie nicht wissen, wo gewisse Nahrungsmittel eingekauft werden können, begleite ich sie gerne bei ihrem nächsten Einkauf.

Der Blick in den Vorratsschrank oder Kühlschrank kann überfordern. Sind sie mitunter verunsichert, ob die eigenen Vorräte das Abnehmen erschweren? Gerne räume ich mit ihnen zusammen ihren Kühlschrank um und sortiere ihren Vorratsschrank. Keine Vorräte sollten weggeworfen werden. Auch weniger optimale Lebensmittel können mit frischen Zutaten eine sinnvolle Mahlzeit ergeben!

10. April 2021Comments are off for this post.

Stress

Die schwierigste Zeit in unserem Leben ist die beste Gelegenheit, innere Stärke zu entwickeln (Dalai Lama)

Wir wissen, dass Stress – körperlich oder emotional – ein zentrales Leiden ist, mit dem wir am meisten zu kämpfen haben. Jegliche Art von Stress kann zu schnellerer Alterung, Übergewicht, Angst & Depression, sowie zu autoimmunen Erkrankungen, chronischen Schmerzen, Herzkrankheiten, Krebs oder neurologischen Krankheitsbildern führen. Stress produziert ebenfalls chronische Entzündungen, die viele körpereigene Systeme beeinträchtigen können. Ebenfalls spielt Stress eine Rolle bei der Alzheimer Erkrankung.

Viele Trainingsansätze oder Methoden in der physischen und mentalen Selbstfürsorge erhöhen den Stresslevel. Schnelles Essen, zu viel tierische Produkte, eine Diät, zu viel oder zu einseitige Bewegung, usw. tragen leider auch dazu bei.

Wir wissen aber auch, dass wir unsere Gesundheit und all unsere Erfahrungen im Leben selber beeinflussen können: Durch Entscheidungen, die wir jeden Tag aufs Neue treffen können. Es ist nie zu spät, seine Gewohnheiten zu ändern.

DANK YOGA, MEDITATION, BEWEGUNG, EINER AUSGEWOGENEN, GESUNDEN ERNÄHRUNG UND LEBENSWEISE SOWIE REGELMÄSSIGEN HEILBEHANDLUNGEN reduzieren wir nachweislich Stress und unterstützen die Funktionen in unserem Körper und unserem Geist. Wir erhalten uns bis ins hohe Alter unsere Selbständigkeit, Jugendlichkeit, Beweglichkeit und Ausgeglichenheit.

Buchen sie JETZT online einen Termin, um Stress nachhaltig abzubauen.

Dafür eignen sich folgende meiner Angebote:

❊ Meditation ❊ Yoga Energetische Therapie

10. April 2021Comments are off for this post.

Funktionelles Training

Das funktionelle Training ist ein aerobes Training. Funktionell bedeutet zweckmässig. Funktionelle Übungen mobilisieren, stabilisieren und kräftigen den Körper und eignen sich perfekt, um lästige Pfunde zu verlieren, helfen aber auch wunderbar bei Rückenschmerzen und Verspannungen. Alle Muskelgruppen werden in ihrem Bewegungszusammenhang trainiert. Dadurch ist es ein sehr effizientes und zeitsparendes Training, bei dem man schön ins schwitzen kommt. Wussten sie, dass aerobes Training die Gedächtnisleistung steigert? Die geistige und körperliche Fitness gleichzeitig trainieren war nie einfacher!

Hilfsmittel wie Hanteln, Tubes, Flow-Pads, MOTR, etc. sind zusätzlich einsetzbar

10. April 2021Comments are off for this post.

Anwendungsbereiche

  • Allergien
  • Alpträume
  • Angst
  • Asthma
  • Augenleiden
  • Bandscheibenbeschwerden
  • Bauchschmerzen
  • Bettnässen
  • Beziehungsprobleme
  • Burnout
  • chronische Bronchitis/Reizhusten
  • Darmbeschwerden
  • Depressionen
  • Ekzeme
  • Entscheidungsfindungen
  • Erschöpfung
  • Hämorrhoiden
  • Krebs
  • Magenbeschwerden
  • Migräne
  • Neurodermitis
  • Panik-Attacken
  • Prämenstruelles Syndrom
  • Prüfungsangst
  • Reizdarm
  • Rheumatische Beschwerden
  • Rückenbeschwerden
  • Schlafproblemen
  • Schmerzen
  • Trauer
  • Unterstützung bei Chemotherapie
  • Unwohlsein
  • Wechseljahrbeschwerden
  • u.v.m

9. April 2021Comments are off for this post.

Duett 1:2

Duett / Zu Zweit / 1:2

Möchten sie lieber mit ihrer Frau, ihrem Mann, einer Freundin, dem Nachbarn, ihrer Mutter/Vater trainieren? Die Preise sind Stundenansätze, dh wenn sie zu zweit trainieren möchten, zahlt jeder 50%.

☞ Dieses Angebot ist online nicht buchbar. Bitte kontaktieren sie mich per Kontaktforumlar, Mail, etc.